“ผม” ไม่ได้เป็นเพียงเส้นใยเคราตินที่ปกคลุมหนังศีรษะ แต่คือมงกุฎของความมั่นใจและภาพลักษณ์ที่ผู้อื่นจดจำ เมื่อผมบางลงหรือเริ่มหลุดร่วง ความรู้สึกสูญเสียความมั่นใจมักตามมาโดยไม่ทันตั้งตัว เช่น การหลบการถ่ายภาพ ตลอดจนไม่กล้ามัดผม กลายเป็นความทุกข์ใจที่ไม่อาจมองข้าม หากคุณกำลังมองหาหนทางคืนผมหนาให้กลับมา การปลูกผมอาจเป็นคำตอบ แต่การปลูกผมไม่ใช่เรื่องง่ายที่เลือกคลินิกดี ๆ แล้วจบ เพราะยังมีเคล็ดลับที่ซ่อนอยู่ในรายละเอียดต่าง ๆ มากมาย เพราะหากคุณละเลยจุดเล็ก ๆ เหล่านี้ ผลลัพธ์อาจไม่ตรงใจ หรือแย่กว่านั้นคือกราฟต์ผมเสียหายได้
ในบทความนี้เราจึงจะมาเผย 11 เคล็ดลับการปลูกผม ที่คุณไม่เคยรู้ที่จะช่วยเปลี่ยนชีวิตและความมั่นใจให้กับคุณได้ อีกทั้งยังช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นอีกด้วย
1. ศึกษาแนวไรผม ให้ลงตัวกับโครงหน้า
หลายคนปลูกผมตามแบบเพื่อนหรือดารา โดยไม่ย้อนดูรูปหน้าตัวเอง งานวิจัยด้านศัลยกรรมเส้นผมระบุว่า “แนวไรผม” ที่เหมาะสมขึ้นกับรูปหน้าและช่วงวัยก่อนเข้ารับการรักษา หากวางแนวต่ำเกินไปหน้าอาจดูเล็ก เน้นแนวสูงเกินไปก็เหมือนการ “ปลูกซ้ำ” ดังนั้นคุณควรเริ่มต้นด้วยการพูดคุยกับแพทย์ เช็กโครงหน้าโดยละเอียด แล้วออกแบบไรผมให้รับกับเส้นโครงหน้า เพื่อผลลัพธ์ที่ไม่เป็นแบบเดียวกันทุกคน แต่ตอบโจทย์ความเป็นคุณที่สุด
2. ปรับการกินก่อนและหลังปลูกผม
การกินคือปัจจัยสำคัญไม่แพ้เทคนิคผ่าตัด เพราะหลังปลูกผมร่างกายต้องใช้โปรตีนเป็นวัตถุดิบซ่อมแซมเนื้อเยื่อและสร้างเซลล์รากผมใหม่ พร้อมวิตามินบี วิตามินซี และแร่ธาตุซิงค์ในการช่วยกระบวนการสมานแผล ดังนั้นในช่วงก่อนทำ 2–4 สัปดาห์ ควรเน้นอาหารจำพวกปลา ไก่ไม่ติดมัน ไข่ ผักใบเขียว ผลไม้เบอร์รี่ และถั่วเปลือกแข็ง เพื่อเตรียมความพร้อมให้ผิวหนังศีรษะรับมือการปลูกผมได้เต็มประสิทธิภาพ
3. งดแอลกอฮอล์ บุหรี่ สร้างสภาพแวดล้อมให้กราฟต์ผมปลอดภัย
นิสัยการดื่มและสูบบุหรี่อาจทำให้หลอดเลือดหดตัว เลือดจึงไปเลี้ยงรูขุมขนไม่เพียงพอ ส่งผลให้กราฟต์ผมที่ปลูกไม่รอด หรือรากผมกลับอ่อนแอกว่าที่ควร หากเลี่ยงไม่ได้ ให้เว้นดื่ม–สูบล่วงหน้าอย่างน้อย 7–10 วันก่อนทำ และงดต่อเนื่องหลังทำอย่างน้อย 14 วัน เพื่อให้กราฟต์ยึดเกาะรากผมได้มั่นคง
4. เลือกชุดสวมใส่เข้า–ออกที่สะดวก เพื่อลดการเสี่ยงดึงกราฟต์
เสื้อผ้าบางชนิด เช่น เสื้อคอกลม หรือเสื้อคอสูง ต้องสวมใส่ผ่านศีรษะ อาจดึงรากผมกราฟต์ขณะสวม ให้เปลี่ยนมาใช้เสื้อเชิ้ต มีกระดุมหรือซิปหน้า ทำให้สวม–ถอดง่าย ไม่กระทบกราฟต์ผม โดยเฉพาะใน 2–3 วันแรกที่กราฟต์ยังยึดไม่มั่นคง
5. นอนยกศีรษะสูง ลดอาการบวมและกราฟต์หลุด
แรงกดจากการวางศีรษะราบเต็มที่ในคืนแรกอาจนำเลือดและของเหลวคั่งบริเวณหนังศีรษะ ส่งผลให้บวมช้ำและกราฟต์หลุดง่าย แนะนำให้นอนยกศีรษะ 30–45 องศา อย่างน้อย 2–3 คืนแรก เพื่อลดแรงกด กราฟต์จึงจะยึดเกาะได้ดีขึ้น
6. ห้ามสระผมแรง ใช้วิธีรดน้ำเบา ๆ
หลังปลูกผมอย่างน้อย 48–72 ชั่วโมง สามารถสระผมเบา ๆ ได้ตามคำแนะนำแพทย์ แต่ห้ามใช้น้ำแรงฉีด หรือขยี้แรง เพราะจะเสี่ยงดึงกราฟต์ให้หลุด ควรใช้ถ้วยราดน้ำเบา ๆ รอบกราฟต์ พร้อมบีบนวดเบา ๆ เพื่อชะล้างเลือดแห้งและสิ่งสกปรก
7. ห้ามเกา–แกะสะเก็ดเด็ดขาด
สะเก็ดเลือดรอบกราฟต์ทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันเชื้อโรคและสิ่งสกปรก หากเกาแกะสะเก็ด อาจฉีกกราฟต์และเปิดแผลใหม่ เพิ่มความเสี่ยงติดเชื้อ ดังนั้นควรใช้สเปรย์อ่อนโยนพ่นเพื่อให้สะเก็ดหลุดเองตามธรรมชาติ ดีกว่าการขูดหรือถูแรง ๆ
8. หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออกมาก
เหงื่อมีความเค็มและแบคทีเรียสูง หากผสมกับแผลใหม่ทำให้ระคายเคือง และอาจติดเชื้อ งดออกกำลังกายหนัก วิ่งเร็ว หรือกีฬาที่ต้องใช้แรงกระแทก อย่างน้อย 7–10 วันแรก
9. งดความร้อนจัดและแสงแดดแรง
หลังทำแผลเปิดกว้าง ควรหลีกเลี่ยงแสง UV และความร้อนจัด เพราะทำให้เซลล์หนังศีรษะสูญเสียน้ำและแห้งเสีย อาจเลือกออกไปกลางแจ้งเฉพาะในที่ร่ม และควรสวมหมวกหลวม ๆ ป้องกันแดดถึง 2–3 สัปดาห์
10. ปรับพฤติกรรมการกินหลังปลูกผม
หลังปลูกผมไปแล้ว 1–3 เดือนแรก ร่างกายยังซ่อมแซมแผลและสร้างเส้นผมใหม่ ควรเน้นอาหารโปรตีนสูง วิตามินรวม และสารต้านอนุมูลอิสระ พร้อมดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อเสริมการดูแลร่างกายและช่วยให้ผมงอกเร็ว
11. ติดตามผลและปรึกษาแพทย์อย่างต่อเนื่อง
การปลูกผมไม่ใช่จบแค่วันทำ ควรนัดติดตามผลตามโปรโตคอลแพทย์ เพื่อประเมินอัตราการรอดของกราฟต์และปรับแผนดูแลตามความจำเป็น
อยากปลูกผมต้องใช้บริการ DHI Thailand
11 เคล็ดลับปลูกผมที่คุณไม่เคยรู้ จะช่วยให้ทุกกราฟต์ที่ปลูกด้วย DHI ยึดเกาะดี อัตรารอดสูง และผมงอกใหม่หนาแน่นเป็นธรรมชาติ หากคุณกำลังมองหาคลินิกปลูกผมที่ให้มากกว่าแค่การผ่าตัด DHI Thailand พร้อมดูแลครบวงจร
- ใช้ Implanter Pen ควบคุมมุม–ทิศทาง–ความลึกของกราฟต์อย่างแม่นยำ
- แผลเล็ก ฟื้นตัวไว ใน 1–3 วัน
- ทีมแพทย์ผ่านการรับรองจาก DHI Global และดูแลจนผมขึ้นเต็มที่
คืนความมั่นใจให้เส้นผมคุณ เริ่มต้นชีวิตใหม่ที่ DHI Thailand ตอนนี้เลย
